De technieken die gebruikt worden in hersenonderzoek zijn sterk ontwikkeld de laatste jaren. Hierdoor krijgt men steeds meer inzicht in hoe het brein werkt. Er zijn inmiddels ook veel studies geweest naar de effecten van mindfulness op het brein. In onderstaand filmpje wordt een mooie samenvatting hierover gegeven: Hoe vergroot mindfulness onze mentale fitheid? Hoe komt het dat we minder stress ervaren? En hoe komt het dat we ons prettiger gaan voelen na een mindfulnesstraining?
InOnderwijs geeft in samenwerking met het Trainingsbureau voor Mindfulness een diversiteit aan (maatwerk)trainingen met mindfulness. De mindfulness trainers zijn allemaal erkend in de hoogste categorie van de VMBN en hebben allemaal een nuchtere en praktische aanpak.